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靴擦れ対策アイキャッチ

踵の靴擦れ対策!靴のサイズは合っているはずなのに靴擦れが起きるときに確認したいこと。

いままで買った登山靴は10足ほどでしょうか。お店で長時間入念に試して「これだ!」と思っても発生してしまう靴擦れ。はじめは靴が合っていないせいかと思っていましたが、同じ靴でもなるときとならないときがあるため、なぜだろうと思 […]

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膝痛対策のアイキャッチ

【膝痛対策】長く山を続けるために!下山後におすすめのケア4つを紹介

少しずつ年をとってきて、身体は消耗品であることが身に沁みてわかるようになってきました。登山は一瞬一瞬の負荷は少ないにしても、ほかのスポーツでは考えられないほど長時間負荷をかけ続けるため、足や膝にかかる負担はかなりのもので […]

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